Подъём заболеваемости ОРВИ, и в том числе гриппом, ожидается в конце января – начале февраля, заявила Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
В период с 13 по 19 января в лечебно-профилактические учреждения Кемеровской области обратились 10030 больных с острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), в том числе 7036 детей, отмечает Роспотребнадзор.
Как защититься от гриппа и простуды и что делать, если вы уже заболели, рассказала врач-терапевт Юлия Мелехова.
Для того, чтобы не заболеть, нужно в первую очередь вести здоровый образ жизни, очень важен полноценный отдых, сон. В рационе обязательно должен присутствовать белок, который содержится в рыбе и мясе. Желательно позаботиться о своем здоровье заранее и сделать в сентябре–октябре прививки против гриппа.
В Роспотребнадзоре так прокомментировали вопрос о вакцинации населения:
«Противогриппозные вакцины используются уже более 60 лет и доказали свою безопасность во всех возрастных группах, редко сопровождаются побочными реакциями. Типичными побочными явлениями при вакцинации являются головная боль, ломота в теле, слабость, незначительный подъем температуры (до 37,5°С) и местные реакции в месте инъекции (покраснение кожи, припухлость), которые проходят в течение 1–2 дней. Также могут быть и аллергические реакции, но и они крайне редки. Что касается тяжелых побочных реакций на вакцинацию, то таковые составляют не более 1 случая на 1 миллион людей, прошедших вакцинацию».
Для предотвращения разного рода осложнений перед вакцинацией необходимо рассказать врачу обо всех перенесенных ранее заболеваниях и аллергических проявлениях, это значительно снижает вероятность побочных эффектов.
Не подлежат вакцинации лица:
— с аллергическими реакциями на компоненты вакцины – куриный белок;
-с аллергическими заболеваниями, реакциями на предшествующую прививку;
-с обострением хронических заболеваний или с острыми инфекционными заболеваниями, сопровождающимися повышенной температурой.
Также Юлия Мелехова советует принимать препараты, которые индуцируют иммунитет. Например, такие как «Анаферон» и поливитамины. Перед их применением желательно проконсультироваться с врачом.
Во время эпидемии стоит избегать мест массового скопления людей, по возможности не ездить в общественном транспорте: лучше лишний раз пройтись пешком – и не допускать переохлаждения.
Если вы уже заболели ОРЗ или гриппом, то необходимо:
-вызвать врача;
-соблюдать постельный режим;
-сократить общение с домочадцами;
-пользоваться марлевой повязкой;
-регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку;
-пить больше жидкости;
-принимать диетическую пищу (постное мясо, курицу, рыбу, кефир, овощи, фрукты);
-при температуре тела выше 38,5 градусов принимать жаропонижающие средства;
-при насморке: 1–2 дня сосудосуживающие капли, для ускорения выздоровления;
-при боли в горле: таблетки для рассасывания;
-при кашле: горячее молоко с минеральной водой или содой (1/2 ч. л. на стакан), отхаркивающие средства.
Не стоит забывать и о том, что защититься можно также и лекарственными растениями. При простуде можно заваривать чай из шиповника, клюквы, брусники, листьев облепихи, употреблять во время простуды и в качестве профилактики лук и чеснок, они содержат противомикробные вещества растительного происхождения.
Сибдепо, Татьяна Кондинская.