Рассказывает заведующая педиатрическим отделением Елена Валерьевна Бондарева:
-Мы едем на отдых, чтобы поправить своё здоровье и укрепить здоровье детей. Но летом на отдыхе угроз для их здоровья не меньше, чем в любое другое время года.
Дам несколько советов, которые помогут вам насладиться здоровым отдыхом с детьми:
Обезвоживание становится очень распространенным в летнее время, особенно у детей. Важно иметь достаточный запас воды и соков с собой во время путешествия в летнее время, чтобы избежать этой проблемы и сохранить детей здоровыми.
Обезвоживание может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, которые могут испортить ваши каникулы и отдых. Сделайте так, чтобы ваши малыши пили много жидкости.
Во время путешествия летом, очень легко стать жертвой пищевого отравления. Дело в том, что летом очень жарко и продукты быстро портятся. Конечно же, гарантии, что вам не продадут пирожок с протухшим мясом, быть не может. И естественно, нельзя исключать риска, что при покупке фруктов или овощей вам так же не подсунут подгнившие.
Следите за тем, чтобы дети тщательно мыли руки перед едой и тщательно выбирайте для них продукты. Стоит помнить, что детский организм слабей взрослого, поэтому его здоровье пострадает первым от некачественных продуктов.
Поскольку вы не всегда будете иметь доступ к мылу и воде, во время путешествий, всегда держите для себя и ваших детей дезинфицирующее средство для рук.
Игры в бассейне — это очень весёлое занятие, но важно контролировать ваших детей, когда они идут искупаться в бассейне. Всегда присматривайте за ними в бассейне, чтобы успеть предотвратить травму или вовремя оказать первую помощь.
Не секрет, что с каждым годом озоновый слой становится всё тоньше и всё хуже защищает людей от ультрафиолетового излучения. Если взрослые не редко получают солнечные ожоги, из-за которых не могут нормально спать и даже пошевелиться, то, что уж говорить о детях.
Сегодня можно найти достаточно средств для защиты от ожогов. Для ваших детей не станет обременением подождать пять минут, пока вы нанесёте на их кожу защитное средство.
Ваши дети рискуют получить и тепловой удар в летнее время, если долго находятся на улице без головных уборов. Если вы заметили у своих у них такие симптомы, как высокая температура, головокружение и тошнота, то скорее всего это говорит о том, что они на грани теплового удара и их здоровью грозит опасность. В таком случае немедленно обратитесь к врачу, а если его рядом нет, то перенесите ребёнка в тень, желательно в проветриваемое и прохладное место, положите ему на лоб, шею и пах полотенца, смоченные холодной водой и дайте попить прохладной и слегка подсоленной воды.
Лето – пора путешествий и приключений. Если вы собираетесь на экскурсии, и ваши дети берут с собой гаджеты, согласитесь, это не совсем то, за чем вы приехали на отдых. И вместо скажем, просиживания в интернете или перед телевизором, им было бы куда полезнее ловить рыбу и дышать морским воздухом.
Во время вашего отпуска, дети могут иметь доступ к употреблению наркотиков или алкоголя в определенных местах. Здесь уже неоднократно сказано, здоровье детей слабее, чем у взрослых и детскому организму трудней справляться с попавшими в него вредными веществами. Не создавайте для них соблазна.
Одна из главных проблем, в поездке на отдых летом — это укусы насекомых. Однако, вы можете легко избежать этой проблемы. Если вы отдыхаете на природе, то используйте средства, отпугивающие насекомых, такие как спирали от комаров.
Кроме того, в лесу дети должны ходить в закрытой обуви, чтобы избежать укусов муравьёв, клещей и прочей лесной живности. И обязательно обрабатывайте открытые участки их кожи универсальными средствами от насекомых: лосьонами, спреями и кремами.
Следование этим простым правилам позволит вам не только сохранить здоровье своих детей во время летнего отдыха, но и сбережёт ваши собственные нервы от лишних волнений.
Рубрику и фото подготовила: Марина Виноградова, главный специалист по связям с общественностью ГБУЗ БГМБ