Врач невропатолог Лариса Вениаминовна Лазарева о том, к чему приводит нарушение природных биоритмов:
-Соблюдение режима труда и отдыха – важный компонент здорового образа жизни. Нарушение природных биоритмов может привести к развитию патологий и заболеваний.
Циркадные ритмы – это циклические колебания интенсивности биологических процессов в организме, связанные со сменой дня и ночи.
При бодрствовании организм настроен на переработку питательных веществ и получение энергии для активной жизни. Ночью, в режиме отдыха, происходит восстановление клеток и тканей. Синхронизация этих процессов происходит благодаря работе эндокринной системы.
Выработка гормона сна мелатонина осуществляется в полной темноте с 23 до 2 часов ночи. В это же время продуцируется гормон роста, который отвечает за жиросжигание и обновление клеток. Перед пробуждением организм начинает готовиться к активности, надпочечники вырабатывают кортизол, повышающий артериальное давление, сосудистый тонус. Все регулируется головным мозгом.
– К каким негативным последствиям для здоровья приводит работа в ночную смену?
-Когнитивные нарушения – переходные изменения функций головного мозга перед развитием деменции. Глобальное старение населения приводит к увеличению распространенности деменции и когнитивных нарушений, что делает данную проблему все более актуальной. В прошлом считалось, что снижение когнитивных способностей – часть естественного процесса старения. Однако в последние десятилетия становится очевидным, что существует множество модифицируемых факторов риска развития когнитивной дисфункции и деменции. Одним из таких факторов является работа в ночную смену.
Работа в ночную смену приводит к нарушению циркадных ритмов, недостатку сна, подавлению выработки мелатонина, необходимого для полноценного восстановления организма. Исследования в данной области показывали, что работа в ночную смену также приводит к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарного диабета 2 типа, различных видов онкологической патологии.
Данный фактор риска развития деменции является модифицируемым, в связи с чем необходимо обращать внимание на рабочий график пациента с начальными признаками когнитивной дисфункции.
—-
Рубрику и фото подготовила: Марина Виноградова, главный специалист по связям с общественностью ГБУЗ БГМБ